塩狩峠～維文峠～維文峠～江丹別峠～旭岳
6月9日(日)　トレーニング

非常にタフな1日になりました。
前半は峠を4つ超えるコースを設定し、獲得標高も1400ぐらいに記憶しています（記録できていませんでした）
最初の40分はテンポ走で走り、峠が来たら全力で踏むという感覚です。
＃２、＃５、＃７、＃９がそれぞれの峠になります。1本目の峠を登った後は一緒に走った人が辛かったらしく峠までの間はのんびりになっています。それでもTSSは345.8とかなりハードでした。本当は維文峠往復ではなく鷹栖峠を走る予定だったので次は道を間違えずに走りたいです。

その後、家に戻り昼食をとった後旭岳を登りに行きました。きちんと昼食をとったので大丈夫かと思っていましたが初めてハンガーノックになってしまいました。登り始めてから1㎞ほどしてから全く力がはいらなくなり、息も絶え絶えになりながらなんとか登りました。合計で175㎞、獲得標高も2000越えとしっかり走りこみました。

　午前のライドは峠だけ強度が高い感じになったので峠の間もきちんと強度を考えながら走れるといいかなと考えています。旭岳はちゃんとした状態で走り切れていないのでリベンジしたいと思います。