シクロアカデミア
CycloAcademia
シクロアカデミア レポート
2月22日「シクロアカデミア・練習会」身体の軸を鍛えよう！セミナーレポート
2月22日「シクロアカデミア・練習会」身体の軸を鍛えよう！が厚木市にて開催されました。 スポーツバイクを効率よく操り、ぺダリングを行う為に大切な身体つくりの方法を実践形式で行いました。 どんなスポーツでも体幹が重要とはよく言われますが、体感を鍛えると一言に言っても様々な方法があります。 同じメニューでも、自身の行っているスポーツの特徴に合わせて行わなければ、効果が低くなってしまいます。 サイクルスポーツはバランスをとる動きと、力強くペダルを漕ぐという2つの動きを同時に行う必要があります。...
12月14日 効率良いペダリングの為の身体つくり＆ボディケアセミナーレポート
12月14日厚木市にて効率の良いペダリングの為の身体つくりセミナーが開催されました。 このセミナーではスポーツとして自転車を漕ぐ事と、移動の道具としてシティサイクルを漕ぐ事の差や、スポーツとして自転車に乗るために必要な身体の機能について解説。 その後、スポーツとして自転車を乗るために最低限必要な柔軟性の作り方や、柔軟性の必要な部位、何故柔軟性が必要なのかを確認しながらのエクササイズを行いました。 スポーツ用の自転車に乗ることは誰でも出来ますが、正しい動きで乗れる人とそうでない人では大きな差が生まれます。...
Doris Schweitzer選手インタビュー
自転車プロコーチの須田です。 12月11日伊豆長岡のコナステイ伊豆長岡を拠点に、トレーニング合宿を行なっているDoris Schweitzer（以下ドリス）選手にインタビューを行う機会を得ました。 ドリス選手は今シーズン、国内初のインターナショナル女子チームとして活動しているハイアンビション2020からアジアツアーに参戦し、アシストとして活躍。エーススプリンターのアリアンナ・フィダンツァの勝利に貢献しました。ハイアンビションのマネル監督が彼女の様な優秀なアシスト選手が必要だと連れてきた選手です。...
お任せ須田塾！喜多方セミナーレポート
12月1日喜多方商工会所にて、喜多方での初のシクロアカデミア、「お任せ須田塾！基礎から学ぶロードバイクテクニックセミナー」が開催されました。 主催 株式会社ウォークライド ヨシハラ商会 雪が降り始める直前の時期での開催でしたが、熱心なサイクリストが大勢集まってくれました。 午前は座学でペダリングの基礎理論、スポーツとして自転車を漕ぐとはどういうこと？という内容について解説。 身体の使い方を先ずは頭で理解します。 午後からは6名1グループに分かれ、トレーニングを始める前のバイクチェックから。...
イベントレポート 箱根八里を巡るモニターツアー
11月12日、箱根八里を巡るモニターツアーが開催されました。 弊社主催のイベントではありませんが、今回はツアーのガイドスタッフとして、わたくし須田がツアーに参加してきました。 小田原城にほど近いなりわい交流館をスタートし、箱根旧道から芦ノ湖神社を巡り小田原に戻る約55㎞のルートを一日かけて回ります。 昔、箱根八里を歩いた旅人と同じく、スタート前に神社でライドの安全を祈願しスタート。 現代の箱根旧道を登り、かつての旅人がある板であろ石畳の旧街道へ。 頂上近くにある甘酒茶屋で、昔と変わらない甘酒で疲れを癒す・・・。...
セミナーレポート ぺダリングスキルアップセミナーinさいたま
（過去のセミナーのイメージ） 11月9日、埼玉県さいたま市、プラザウエストにて埼玉県で2回目のペダリングスキルアップセミナーが開催されました。...
ペダリングスキルアップセミナー平塚開催しました。
8月24日ネッツトヨタ湘南トレーニングセンターにて、ペダリングスキルアップセミナーを開催致しました。 今回のセミナーでは、ペダリングの中でもヒルクライム時の動きを中心に解説、練習を行いました。 ヒルクライムのタイムアップには心肺機能の強化が最も効果的なのは疑うべくも無いのですが、 正しい動き（疲れにくい動き）を身につけなければ、ある一定のレベル以上になることは難しいのです。 ペダルに力を掛けて踏み込む事で自転車は前に進む訳ですが、同じ力、同じ速さでペダルを踏めば同じ推進力が得られる訳です。（登りは体重の影響が大きいですが）...
7月20日ロードバイク・パワーアップセミナーレポート
7月20日宮ケ瀬にてロードバイク・パワーアップセミナーを開催しました。 このセミナーではレースでのタイムアップや順位アップに為に行うトレーニングで、何を意識してトレーニングを行うかを中心に解説。 ・強く、速くなる為には根性？？ ・強い仲間の練習を真似る？...
ペダリングスキルアップセミナーヒルクライム編in榛名山レポート
6月2日、群馬県榛名山にて、ペダリングスキルアップセミナー・ヒルクライム編が開催されました。 このセミナーでは何故ヒルクラムが苦手なのか？ ペダリングを通じヒルクライムが辛くなるメカニズムについて解説を行いました。 ヒルクライムは体力勝負だと思っている人が多いのですが、実は効率的なペダリング技術があって体力がいきるんです。 トレーニングする順番を間違えると、トレーニング効果に大きな差が出ます。 ヒルクライムが苦手な人は、持久力、筋力が無いからだと思っていることが多いのですが、実はそこがポイントでは無いんですね。...
峠対策セミナー＆ペダリングスキルアップセミナー宮ヶ瀬レポート
GWに突入する4月30日、神奈川県宮ケ瀬湖で峠対策、ヒルクライム＆ダウンヒルセミナーを開催しました。 ヒルクライムやダウンヒルと言うと競技色が強く感じるかもしれませんが、自転車の醍醐味でもある峠を安全に快適に走る為の基礎セミナーです。 今回は女性の参加者が多くてびっくり！ 皆さん、色々と悩みを抱えながら自転車に乗っています。 難しい事は出来なくても、簡単な事をしっかりとやる。 何も考えずに下るのではなく、テーマをもって下るだけで練習になるんですよ。 ハンドルの握り方、ブレーキコントロール、重心移動って？...