ジャパンカップ周回コース
6月23日(日)　トレーニング

就活で宇都宮にいたのでレンタサイクルでしたが憧れの宇都宮森林公園に行ってきました。

古賀志林道を3本、逆1本、大きな周回を2回してきました。サイコンなどもなかったので数値的なものはほぼありませんがしっかり漕いでこれたと思います。

ローラー台
6月27日(木)　トレーニング

あまり時間が取れず、1分走と2分走のみになりました。それ以外の時間はペダリングやフォームを確認しながら漕いでいました。

がっつりローラー練
6月28日(金)　トレーニング

15分走を2本、3分走を2本、5分走を1本やってます。

基礎体力を高めるための15分走とパンチ力を鍛えるための3分走、5分走のイメージです。

3分、5分が短いという感覚で行っていたのですが、最初から力を入れすぎて後半垂れてしまっているので、短い全力走のもってきかたも練習の中でわかるようにしていきたいと思います。

維文峠～江丹別峠
6月29日(土)　トレーニング

久しぶりの実走でのヒルクライムでした。知り合いの高校生と二人で行ってきました。

維文峠は前回8分11秒だったので20秒ほど遅くなってしまいました。ただ、平均Ｗ数は前回より２落ちているという状態でパワー値はそこまで落ちていなかったので登り方を考えなければならないなと思います。個人的には後半に力を残しながら登れていたので今回は悪くはないのではと思っていたのですがタイムが落ちていたのでなんとも言えない感じになりました。江丹別は前半に気持ちが切れていてガンガンいけなかったのですが、後半は足ものってきてしっかり漕ぐことが出来たように思います。本当はもう１本ずつ行こうかと思っていたのですが補給食を忘れてしまっていたのでお開きになりました。