固定ローラーFTP計測
6月20日(木)　トレーニング

実習も最終日の前となり、やっとやることが少なくなり、自転車に乗る時間を作ることが出来たのでFTP計測をしてみました。今回はサークルの備品の固定ローラー台を家に持ってきてセットしやってみました。登坂が苦手という話を知り合いにしたときに、ローラー台で角度を付けてやると登れるようになったという方がいらしたので真似して高さを出してみました。12分のアップ、5分の全力走、15分のレスト走、20分の全力走を行いました。

結果は5分走が平均266W、20分が平均202Wでした。落ちているとは思っていましたが、かなり落ちてしまう厳しい結果となりました。まだ、就活で本格的に練習をはじめられるわけではないのですが重く受け止めてまた再始動していきたいと思います。

ローラー練
6月22日(土)　トレーニング

東京に発つ前に少しでもということでローラーに乗りました。15分走をしたかったのですが時間の関係上できず、５分走となりました。300Ｗをキープしたかったのですが、やはり難しかったです。出力をあげれるように取り組んでいきたいと思います。