インターバル走 5月19日(日)　トレーニング フィジカルの向上を目指して、女性のプロの方の練習を参考に少し時間を減らして行ってみました。 15分160Wからスタートして間に5分レストを入れ１０W ずつ上げていきました。 220Wまであがるように行いました。 前回の室内練習でもそうでしたが中々W数をキープできずでした。 どの15分でも目標W数よりも10低い値になってしまいました。 かなりしんどさがありましたがしっかり取り組めたかと思います。   江丹別アタック×２ 5月22日(水)　トレーニング...

維文峠TT＆15分走 5月13日(月)　トレーニング 土日に就活で自転車に乗れなかったため、飛行機を降りて家に帰ってすぐ乗りに行きました。 維文峠もよく練習を行う峠でゲートから山頂までのタイムを計りました。 ・維文峠プロフィール 所要時間：8分5秒 平均パワー：304W 距離：1.57ｋｍ 登坂高度：134m 平均斜度8.5％ 今年1本目ですがしっかり登れたかなと思います。...

ツールド北海道Cコース～層雲峡温泉 5月5日(日)　トレーニング レースから1日空けてのライド。 友人から練習のお誘い。 個人的にはまだお尻の調子がよくなかったが、距離が60ｋｍぐらいと最初に乗ろうと予定していた距離からしてもちょうどいいかと思い、友人と走ることにした。 しかし、友人が急遽、行く場所を変えたいといい、ついていった結果154㎞とそれなりに走ることとなってしまった。 前半にツールド北海道市民レースのコースにもなっている道をさかのぼって行き、写真の場所で昼食をとり、帰路に着く。...