ウォークライド・シクロアカデミアセミナー ６月２２日（日）
サイクリストのためのピラティス
vol.2 『使いづらい筋肉のスイッチを入れる・身体のアライメント調整』
好評頂いた第１回サイクリストの為のピラティスセミナー。
第２回は前回指導頂いた「筋肉のスイッチの入れ方」の復習と「身体のアライメントの調整」について
講義頂く予定です。
身体の歪みという言葉を耳にしたことがあると思いますが、歪みの原因の多くは筋肉の歪みです。
身体の歪みはマッサージや整体などで改善することが出来ますが、自分自身で正しい筋肉の使い方を訓練することでも改善することが出来ます。
そこで今回のキーワードは「アライメント」「キネティックチェーン」「体幹」
ここをポイントに自分で出来る身体のスイッチの入れ方、改善方法を学んでみましょう！