藻岩山ヒルクライムレース S-4 17位 6月2日(日)　レース クラス：S-4 結果：17位 7時スタート　 天気　くもりのち晴れ　すこし肌寒い シーズン2レース目、シーズン初ヒルクライムレースになります。藻岩山ヒルクライム自体も初めての参加になりました。少し間抜けな話なのですが、トイレをしたくなり、聞くと山頂にしかないとのこと、なので試走も兼ねて登り、トイレをしたのですが下ってみると時間がギリギリ、焦りながら準備をしてスタートになりました。山頂にしかトイレがないのは誤算でした。...

ローラー 2019年6月4日(火)　トレーニング 時間がなかったが乗らないよりマシだと思い、15分だけ流し。 Ave.131bpm Max.151bpm   インターバル 2019年6月5日(水)　トレーニング 8.9km 30min 173m 家の近くの坂(0.5km 5.9%)でインターバルを5本。登りは1分半くらいでほぼシッティングで、前回のチーム練で土山峠を登った時のように少しギア重めでハムストリングを意識。   那須塩原クリテリウム E2 2019年6月8日(土)　レース クラス E2 距離...

大井松田―江ノ島―大山2分走 6月11日(火)　トレーニング 走行距離：100km NP：206ｗ TSS：209 MAX心拍：186bpm ☆練習内容 日曜日の初JBCFレースで反復練習が足りていないと痛感したので、かならずどこかでやると決めてスタート。距離目標は100㎞。 前半はそれぞれ3分半、5分半の登り二つのみのほぼ平坦、登りだけ踏んで平坦は巡航。最後に大山で2分走を3本。レストは6分ほど。 ・2分走　368w、339w、359w...

JBCFやいた片岡ロードレース　E3 2019年6月09日(日)　レース 【レース結果】 順位：48位 距離：10.7kｍ×３Laps 天候：弱雨 出走：143名 完走：112名 【目標】 まずは安全に完走 【作戦】 20番手以内キープ、最後は逃げ切り優勝目指す(スプリントまだ苦手なので) 【コースコンディション】 路面ウェット。風微風。 【レース内容】 スタートは最後尾から。140人の後ろから「これ全部抜かさないと勝てないんだよなあ…」と思い憂鬱になる。とりあえずやるしかない。...

JCRC Rd.3 しもふさ Dクラス ポイントレース 2019年6月02日(日)　レース 【レース結果】 順位：2nd 距離：1.5kｍ×10Laps 天候：晴れ 出走：4名 完走：4名 【目標】 独走しての優勝 【作戦】 スキを見てアタックして逃げ、スプリント勝負せずにポイント荒稼ぎ作戦 【コースコンディション】  天気快晴、路面良好。風微風。 【レース内容】 今回は初めてのポイントレース。スプリントは苦手なので10回もスプリント勝負なんかしたくないので逃げる作戦。...