1月14日（日）「シクロアカデミア出雲」　ペダリングスキルアップ＆種目別トレーニング方法

シクロアカデミア、出雲市で初開催！！

 

ロードバイクを買ったけど正しい乗り方、漕ぎ方ってあるのかな？

ロードレースやヒルクライムで少しでも良い順位を目指したいけどどんな練習をすればよいのだろう？

 

サイクルスポーツは基本と練習が大切！

力任せに頑張ってもスムーズに走れないんです。

 

 

今回のカリキュラム

1時間目　ペダリングスキルアップセミナー

　

自分の中で正しいと思っていることが、必ずしもそうではないという事が多々あります。

・正しい身体の動かし方
・動きのイメージと現実の擦り合わせ
・ペダリングに必要な身体の作りかた
・最低限必要な筋力の強化

ペダルングの基本を知り、効率の良いペダリングを目指しましょう。

 

 

2時間目　種目別トレーニング方法

自転車レースで勝ちたい！

ライバルより強くなりたい！

 

そういった方はたくさんいる筈！

練習を始めようと思うけど、具体的に何から始めれば良いのか？

　

根性？勿論絶対に必要です。

しかし、根性さえあれば自転車競技のパフォーマンンスが上がるのか？

トレーニングの基本は正しいトレーニングを正しい量行い、必要な休養を取る事です。

 

・強い人について行けば強くなれる！
・強い人と同じメニューをやれば強くなれる！
・毎日、長い時間走れば強くなる！
・ペダリングが上手くなれば速くなれる！

 

このようなトレーニングも人によっては間違いではありませんが、全ての人に当てはまる訳ではありません。

自身の目標とするレース形態や成績に合った正しいトレーニングを行う事が大切です。

このセミナーではロードレース、ヒルクライム、クリテリウムなど種目ごとに必要なトレーニング方法について解説します。

頑張るのであれば効果の出る頑張りを目指して目標を達成しましょう！

 

今回のセミナーを通して、サイクルスポーツ上達のプロセスを学んで来シーズン飛躍しましょう。

 

 

＜主催＞　
株式会社ウォークライド

 

 

＜協力＞
TECH.cycle build

 

 

＜講師＞
須田　晋太郎

ウォークライド主任コーチ。
陸上競技を経て自転車競技者となる。U-23時代プロチーム・イノアックに所属。ボディケア、バイクフィッティングからペダリングなどライディングスキル、トレーニングまでを包括的に指導するプロコーチ。

MTBの国際インストラクター資格も有し、ロードからシクロクロス、MTBと国内最高峰カテゴリーでのレース経験があり、幅広い指導スキルを持つ自転車プロコーチ。

現在はウォークライド社のシクロアカデミアを主導し、全てのサイクリストが安全に正しく楽しむ事を目的とした指導を行う。雑誌等でも数多く技術指導を担当。

日本体育協会公認自転車競技上級コーチ
IMBA（国際マウンテンバイク協会）　ICP　LV2　MTBインストラクター
PMBI（プロマウンテンバイクインストラクター）　LV1 インストラクター
バイクフィット社公認プロバイクフィッター
パイオニア公認ぺダリングモニターアドバイザー
元自転車競技神奈川県代表監督
元湘南ベルマーレコーチ・マッサー
カイロプラクティック師

 

＜セミナー参加費＞
一般
各回　4320円（税込）
両セミナー受講　6480円（税込）

学生
各回　2160円（税込）
両セミナー受講　3240円（税込）