2月21日「巡航速度を上げる筋肉の使い方」セミナー　　正しい筋肉を使えるようになろう！

平地での巡航速度を上げたいけど、すぐに脚が辛くなるな～。

 

登りはまあまあ登れるのに、平地は苦手なんだよ。

 

レースでもサイクリングでも、平坦を颯爽と走り続けるライダーに憧れますね。

 

平坦で巡航スピードが上がらない原因は何だろう？

 

・筋力が無いから？
・前傾姿勢が足りない？
・持久力が足りない？
・ペダリングがスムーズじゃないから？
・機材かな？

 

実は筋肉の使い方に問題がある場合が多いのです。

 

意識をしてバランス良く筋肉を使えば良いという事は分かっていても、思ったように筋肉が使えているかは別問題！

 

 意識した筋肉を使えるようになる為には、地道な訓練が必要になります。

 

今回のセミナーでは、ペダリング時に使うべき筋肉のスイッチをオンにする為のエクササイズと共に、自転車をスムーズに走らせる為の身体の柔軟性を上げる方法を公開します。

 

ウェイトトレーニングの効果を上げる為にも、筋肉の柔軟性を高め本来の能力を発揮するコンディショニング法を中心に、使える筋肉を作る2時間！

サイクルスポーツに必要な体操やストレッチを学び、自分の身体の状態を理解しながら、身体の専門家があなたの身体をチェックします！

 

技術的なトレーニングを頑張っても上手く行かないあなた・・・

 

その動きに必要な身体の機能に問題があるのかもしれませんよ？

＜主催＞　
株式会社ウォークライド

 

＜講師＞

須田　晋太郎

ウォークライド主任コーチ。
陸上競技を経て自転車競技者となる。U-23時代プロチーム・イノアックに所属。ボディケア、バイクフィッティングからペダリングなどライディングスキル、トレーニングまでを包括的に指導するプロコーチ。

カイロプラクティック師としても15年以上のキャリアをもち、トップアスリートのボディケアに従事。種目を問わず多くの自転車選手のボディケアやセルフケアの指導を行う。

 現在はウォークライド社のシクロアカデミアを主導し、全てのサイクリストが安全に正しく楽しむ事を目的とした指導を行う。雑誌等でも数多く技術指導を担当。

日本体育協会公認自転車競技コーチ
IMBA（国際マウンテンバイク協会）　ICP　LV2　MTBインストラクター
バイクフィット社公認プロバイクフィッター
パイオニア公認ぺダリングモニターアドバイザー
国体自転車競技神奈川県代表監督
元湘南ベルマーレコーチ・マッサー
カイロプラクティック師

 

＜セミナー参加費＞
4320円（税込）