●2018年4月22日(日) 晴れ、暑い
【昼練】CSCクリテ後に練習
走行距離:11.4km+42.8km
走行時間:31分+1時間53分
☆練習目標
登りで自分より強い選手についていくこと。
☆練習内容
4時に起きて所属チーム「いんなーろー」の方の車でCSCへ。
結果：CSCクリテC3、8位。
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レース後にいんなーろー5名とラモーンズのOさん、今日レースで駿河モンテロッソのIさんと7人で5kmサーキット左回り2周。レースで脚を使い切っていてかなりキツく感じる。登りで3人に絞られる。クラス2で表彰台に上がったOさんが登りでガンガンペースを上げ、Iさんと自分が付いていく。ずっと外側広筋がピクついていてイヤな予感。2周目の秀峰亭でなんとかOさんの前に出たがそれで脚を使い切り終了。
・キツさレベル4.5/5
その後、クールダウンを兼ねてCSCから小田原までOさんと走った。荷物はいんなーろーの方の車に乗せ、いざ出発。山伏峠はトレーニングペースだったのでかなりきつかったが、そのあとはリカバリーとして強度を抑える。筋肉が張っていたからか左膝に違和感があった。小田原で遅めの昼飯にくまもとラーメンを頂いた。
・キツさレベル3/5
☆感想
短めの登りでは付いていけるが長めの登りだと徐々に千切れていきやすいと分かった。しっかり休息して早く身体を回復させようと思う。